[...] niż autobus (poza zimą oczywiście). Roweru nie musisz tankować, ubezpieczać (zabezpieczać niestety musisz), możesz jechać zarówno po chodniku jak i po ulicy no i jest bardzo ekologiczny i ekonomiczny. W zatłoczonym mieście (a w takim żyje) dotrzesz na miejsce szybciej rowerem niż samochodem. Osobiście całe lato spędzam poruszając się [...]
[...] węglowodanów a 1 gram białka mimo, że posiadają tyle samo kalorii, to jednak róznią się znacznie energochłonnością. Ale do rzeczy, za trawienie kazeiny odpowiedzialny jest enzym zwany reniną, której organizm ludzki niestety nie posiada, lecz nasz organizm radzi sobie z tym problemem w inny sposób. Przetwarza go do kazeinianu wapnia, który [...]
[...] podczas zmiany kategorii wagowej miałeś jakieś problemy? Mam na myśli przybieranie na wadze? Overeem: Nie, ponieważ, tak jak już wcześniej powiedziałem, moją naturalną wagą jest waga ciężka i jedyną rzeczą jaką muszę robić, to jeść! Dużo wołowiny! MaxFighting: Byłeś fighterem organizacji RINGS i tam walczyłeś w wadze ciężkiej. Czy doświadczenie, [...]
2225567 (16:08) czesc Ja2 (16:09) elo 2225567 (16:09) odezwij sie jak bedziesz mam pytanko 2225567 (16:09) ok czesc Ja2 (16:10) jestem cayl czas 2225567 (16:10) sluchaj przegladam forum i wpadlem na ciebie bo widze ze sie znasz na rzeczy Ja2 (16:10) zalezy na czym 2225567 (16:10) potrzebujue pomocy odnosnie mietka Ja2 (16:10) o ja [...]
[...] to najtrafniejszy wybor) Jest kilka sposobow prowadzenia "krotkich" kuracji: 2 tyg on i 2-4 off 4 tyg on i 4-6 off rowniez 6 tyg on i 6-8 off ale (posobno) najskuteczniej jest robic 4 tyg on i 4 tyg off Dlaczego takie cykle? 1. kiedy robi sie cykle 10-12 tyg przerwa musi byc odpowiednio dluga, niestety w tej przerwie zachodzi efekt jo jo i [...]
[...] sie troche aspektem ataku z punktu widzenia psychologii, koncentrujac sie na osobie napastnika. Moj tekst opiera sie w pewnym stopniu na zalozeniach NoNosenseSelfDefence, jest jednak rozszerzony i zmieniony. Mam nadzieje, iz da on troche inne spojrzenie na aspect samoobrony, a zwlaszcza na sama psychologie ataku. Cale zalozenie artykulu oparte [...]
Relacja jest prowadzona tutaj i na jednym z regionalnych forów. Witam wszystkich którzy tu zajrzeli i ZAPRASZAM do śledzenia relacji z moich treningów. Jak sam tytuł mówi będzie to ETAP 1 którego celem będzie odrobienie strat po przerwie - wymuszonej względami zdrowotnymi - poważnymi względami zdrowotnymi. Wiec zaczne od powierzchnego opisu [...]
[...] Beta-alanine Carno Rush Mega Caps® to suplement diety kierowany do osób uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, siłowe i wytrzymałościowe, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres czasu i/lub z dużą częstotliwością treningową. Beta-alanine Carno Rush Mega Caps® przyczynia się do wydłużenia [...]
Witaminy nalezą do związków organicznych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, których ustrój nie jest w stanie sam syntezować. Z tego powodu muszą być dostarczane w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych witamin, na które zapotrzebowanie wzrasta [...]
[...] przyda. Nie ma dwóch takich osób na świecie, które mają identyczne odciski palców. Wszyscy się różnimy. To samo odnosi się do naszej biochemii i stylu życia. Niemożliwe jest więc dokładne określenie zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy ze strony każdego organizmu. Znany jest fakt, że stresy psychiczne powodują obniżenie się zasobów [...]
[...] Zjednoczone, które jednocześnie przewodzą w mało zaszczytnym rankingu krajów, których obywatele borykają się z nadwagą. Dlaczego tak się dzieje? To co widzimy w mediach jest tylko efektem, produktem końcowym. Masz po prostu za***istego gościa w Porsche i też tak chcesz. Nikt Ci nie pokazuje jak to osiągnąć. I nie ma takiej potrzeby bo drugim [...]
[...] i doskonałości zalewa świat, zdobywając coraz to większe szeregi „wyznawców". Można powiedzieć, że matką sztuki zalewającej świat i znanej dziś jako Muay thai (Thai Boxing) jest Muay Boran słowo boran znaczy antyczny, starożytny. Muay Boran antyczna sztuka walki będąca istnym miksem różnorodnych lokalnych styli takich jak przykładowo Muay Chaiya [...]
[...] staram się mocno podkręcić śrubę z regularnością treningów, niedługo powinien przybyć także drążek który zawieje nowością i pomoże pleckom w pracy - dodatkową motywacją jest cotygodniowe foto przód+profil, by obiektywnie widzieć zmiany, lustro dla mnie nie jest obiektywne, centymetr może się obsuwać pod katem, ale też go używam. Zarówno [...]
Siema, jestem "boksero". Ostatnio strasznie przytyłem, jadłem co popadnie i w strasznych ilościach co zaowocowało oczywiście czymś czego nikt nie chce:< kolejne kg do nadwagi. Zaczne od tego, trenowalem boks wazylem 80kg, miałem mała oponke lecz byłem w super formie, teraz waże dużo więcej... zaraz wszystko napisze dokładnie. Z 80kg waże teraz [...]
[...] 100g 7.po treningu: SZEJK (80g płatków owsianych. 500ml mleka, 30g białka z prochu, jakis owoc do tego ) 8.przed snem twaróg albo białko z prochu + oliwa z oliwek Plan jest taki: Z jedzenia dostarczyć ok. 4000kcal + 1000kcal z Gainera + 1000kcal Szejk razem 6000kcal ! TRENING: PONIEDZIAŁEK: BARY + SZKITY (czyt. łydki) + bebzon BARY: [...]
Mówcie co chcecie o symertii, kształcie i definicji, ale gdy przychodzi do ostatecznej analizy, masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też [...]
[...] się za siebie i to zredukować, jednak nie wyszło tak jak chciałem, bo zamiast "wymarzonej" kraty zmniejszyłem się objętościowo, co spowodowało, że obecnie moim głównym celem jest nabycie masy mięśniowej, dzięki której kolejne redukcje okażą się przyjemniejsze i skuteczniejsze. Miałem szczęście i udało mi się dostać do projektu organizowanym [...]
[...] produkuje feromon podobny do wabiącego zapachu knura. Duże grono naukowców twierdzi, że feromony są wyczuwane tak zwanym 6-stym zmysłem. Znaczy to, że ich obecność odbierana jest przy pomocy receptorów w tak zwanym "organie vomero-nosowym" lub "narzędziu nosowo-lemieszowym" (VNO), który u wielu gatunków zwierząt umieszczony jest w nosie, tuż przy [...]
No ja też opowiem Wam - swoją przygodę wakacyjną, która wydarzyła się, jeśli się nie mylę, 4 lata temu. Zaznaczam, że nie jestem aż tak ambitny, żeby nadać jej tyle rozmachu, co w opowiadaniach Wariata. Pewnie napiszę dużo, bo krótko nie potrafie:) Jako że skołowałem czerwonego 125p ("czerwona strzała"), postanowiliśmy z kumplami wybrać się nim w [...]
przelolowa rozmowa
